有什么简单的方法能测出自己的弹跳力好不好

弹跳一般是指挑起的垂直距离。
具体测量方法如下：
球员尽量伸直手臂，拉伸躯体，此时测量出臂展。然后球员单手摸高，弹跳=摸到的高度—臂展。
还有一种方法，不过比较少用。利用特殊仪器测出跳起后头顶的高度，然后剪去身高。

这两种方法是NBA里用的，不会受“抬腿”之类的影响。
弹跳与摸高有不同：弹跳指球员纯跳起的高度，摸高指单手摸到的高度。

摸高就知道了

摸高啊 练一下下肢力量