请问我打完羽毛球后肩膀很疼,抬手臂很困难,反手发球都发不了了,这是怎么会事?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 12:17:12
那次跟高手打了很多高远球,打的时间也长,打完就有这种感觉了 这可怎么办啊?

打高远球,平高球大臂都是不用力的,是你打球姿势不对造成的。
找高手或教练问问吧。

对啊对啊。姿势不太正确吧~
我也是。不过,你跟高手打了很长时间~你也很厉害的了~

打球姿势不对吧
我也会有,长时间打肩膀内部感觉会痛,是深层韧带拉伤,需要休息的

你先休息一下,别继续打了。 休息差不多了找个教练纠正动作。我以前也肩关节疼,是因为不会发力,用蛮力打球造成的。后来找了个教练学了一段时间,动作纠正过来之后就不会疼了,后场球也很轻松就拉过去了。

如果你不是肩关节藤~那就不知道了。 楼上说的很对,打球之前必须保证十分钟以上的热身时间,把各个位置都活动开,非常重要。

很正常的啊,运动强度过量了呗,肌肉疲劳了啊,高手都是这样出来的。

加强锻炼,我以前菜鸟的时候也是这样的,等你打多了,运动所需肌肉张全了,就不会有什么感觉了。到一定境界就是用脑打球了,高手技术都差不到哪去的,差就差在脑力上。