吃宵夜好不好?要怎么吃才更健康?

吃宵夜肯定不好 睡觉前两 三个小时就不要吃东西了 晚上5点后要少吃 身体不需要那么多了。每次不要吃的太饱。不是说“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”应该还是有一定道理的。

要看情况,总不能说,肚子实在很饿也不吃东西吧,要吃的话,在晚上九点以前吃比较健康哦

肯定不好了
不仅容易变胖
还加重了肠胃的负担
晚上睡前4个小时 最好不要进食

如果，你吃完就睡就不好，因为睡觉的时候肠胃也要休息，如果，你天亮才睡，那就吃好。

专家意见：
25岁前随便；30左右节制；40岁后不吃。

适当即可