早餐的顺序

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 17:18:02
我是早上起来刷牙洗脸后,喝一大杯凉白开,再吃苹果,然后再吃早餐,休息半小时后去锻炼..

我的方式有哪些地方错了

苹果最好9－10点吃。
不要喝凉白开，要喝温的。

先刷牙--喝水--洗脸--吃早餐
晨练并不适合所有人的,一般下午4,5点也是锻炼的好时机.

早上起来先准备一杯温开水，在刷牙之前喝下，因为在刷牙前口腔内的唾液对身体很好的，这是我从一个专家在网上公布的消息，然后去刷牙洗脸，早上我认为不要吃水果，应该吃点面包和粥就可以了，水果在午饭前一个小时前吃或者下午三四点的时候吃最好了。

吃苹果后一刻钟内不能早餐哦!