为什么我一开始比赛就紧张!!!

你把它当平时练习就是咯~

不要看那些观众哈`

你紧张是因为你没真正投入`把自己全身心投入到打球中去`就会忘记周边环境咯~就不会紧张啦

心理素质不好，应当多去参加人多的比赛，还有一个就是要自信些，相信自己的实力。

或者你转换一下心态呢，你平时的锻炼应该也不少了吧？在比赛时，你就当作展现你的锻炼成果，紧张的时候，来几个怪动作，或者大叫一声，很有帮助的

你对自己没有信心