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你好！首先祝你身体复健康！预祝早日成为新郎！根据你的陈述，考虑为过度手淫引起“肾虚”的问题。
　　人到中年后--这是指中年，其生理功能由盛转衰，故很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象，这就是中医所说的“肾虚”表现。
　　凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者，均会导致肾虚，从而造成未老先衰。
　　预防肾虚除了顺应自然规律，劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外，建议采取饮食方法治疗。饮食疗法简称食疗，是我们祖先的独特创造，是祖国医学宝库中的瑰宝。它是根据药食同源、医养同理的原则，充分发挥各种食物的疗效，达到促进健康、防治疾病、养生康复、延年益寿的目的。
　　“是药三分毒”，下面我给你介绍几则成功治愈“肾虚”的食疗药膳：
　　1）眩晕
　　取黑芝麻160克，桑椹子160克，黄精70克。共碾为粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。
　　2）耳鸣
　　用菖蒲9克，五味子12克。先煎，去渣留汁，再将葱白7根、粳米适量、猪腰一对同煮熟，加佐料分2次食之。
　　3）腰痛
　　取杜仲25克，威灵仙15克，猪腰一对，洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣、加佐料，分2次吃腰子喝汤。
　　4）失眠
　　用枸杞子12克，柏子仁12克，大枣5枚。共煮沸后加糖代茶饮。
　　5）尿频：
　　1. 取乌龟500克，小公鸡肉适量。共炖熟后食之。
　　2. 用狗肉250克，黑豆50克。盐、姜适量，加水共煮熟后食之。
　　6）夜尿频：
　　1. 取胡桃仁60克，韭菜150克。加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之。
　　2. 用胡桃仁、益智仁、淮山药各25克。水煎服，每日1次。
　　7）疲倦
　　取人参3克，胡桃仁10克，粳米100克，冰糖适量。先将人参洗净切片，与洗净的粳米、胡桃仁一同放入沙锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分数次食用。
　　8）肾阳虚衰
　　用韭菜20克，大米90克。将大米煮成粥，将熟时