秋天到了,明显感觉精神不如以前,饮食和生活习惯如何调理?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:13:30

精神不如以前是因为,秋天到了,人的免疫力下降了,秋天是最佳的运动期间,也是最好的减肥期间,应该多做一些运动才对啊!饮食方面嘛!秋天你应该让自己吃得饱一点,吃一点素菜,最好是青菜哦!这样才能增加免疫力,还有,每天晚上最好吃一点水果,橘子就是一个很好的选择!

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