体质差经常感冒怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:39:07
因为几乎每个月都要感冒一次，变得非常怕冷
又非常爱出汗，一跑步就全身是汗
停下来一会儿就全身发冷，所以不常去跑步
那位大哥能教我个比较好的锻炼的方法
顺便给我点饮食方面的建议
我今年22岁，正在上大学
生病已经严重的影响到学习生活
大概10年前我身体就不好了
药都不知道吃了多少了

1.我建议去学游泳
2.我弟弟哮喘，也是学了游泳后，体制逐渐好起来的
3.最重要的是，找到自己喜欢的运动，多运动的确对增强体制有明显作用

那你就在快要感冒的流发季节，刚开始就去打个预防针。这样会比较好。多吃些抗感冒的食物，大蒜什么的。

多参加运动 体质就会好的

需要加强营养，锻炼身体。

跳健美操
健身

运动，让自己喜欢上一项运动，并经常运动。