有解决上课总犯困的好方法没
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 22:29:51
1作息时间规律,保证正常的睡眠时间,不熬夜。
2饮食营养丰富,多食富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
3锻炼身体,增强机体的抗病能力。
4多参加丰富多彩的文体活动,保持心情舒畅。
以上措施能帮您改善睡眠状况。
也可以写纸条,做心理暗示
我也总是困..不过和同学聊天就不会困了,可是这样影响听课效率...我觉得深呼吸好象有点用``
上课前洗把脸,实在不行就叫老师让你站著好了…………
做课前预习,带着问题上课,跟着老师思路走,做好课堂笔记,作笔记的同时,也是在吸收知识和理解知识,这样大脑可以活跃起来,不会产生困顿走神,下课到外面做户外活动,给下节课充氧。
喝点刺五加茶看看,可以在太阳穴擦点清凉油。
偷偷看精彩的小说或玩PSP,NDS
头悬梁 锥刺骨!
-_-!!