情绪调控有哪些方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 14:57:10

发泄。

换一种方式思考。

找件事去做，让自己遗忘。

很多啊```

可以去外面运动..
大量的吃东西..
也可以找一个人谈谈心..
大哭一场也可以...

换个环境啊