我全身上下的肉都很软啊

我觉得可以去练瑜珈,我练了两个礼拜,腰小了一个号,以前肉也很松,现在好点了,以前腿上的肉用手一弹就晃,现在要好很多了,要不象楼上这位说的,跑步也很好啊,腿上的肉会长的很结实

你知道模特是怎么减肥的吗？既会瘦而且不会有明显的肌肉，就是把胖的地方缠上保鲜膜，然后在地上来回滚动，很累的，但是效果很棒

做瑜枷吧，我现在也在练，效果还不错

跑步吧，跑步很好。

去健身房....上瑜珈...有氧操...肚皮舞等等这方面的课程啊....也不需要很大量....贵在坚持...过点时间人就会看上去紧制了....注意的是做完运动要做拉伸运动...防止长肌肉...加油哦...

跑步