打篮球的知识！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 02:57:04

谁告诉我如何增加跳的高度？
谁告诉我如何跳投？
正确的投篮姿势是怎么样的？
盖帽需要什么？如何更多盖帽？
说详细点，有图片或视频的传上来，小弟非常感谢！！！

纵跳摸高可以锻炼垂直跳高的高度，还有腿部的负重锻炼也可以增强腿部爆发力．
如何跳投？这个你要不断练习，和在实际中不断实践和改进．我的后仰跳投就不错的．
正确的投蓝姿势？如果投蓝姿势有正确，那还要教练来干什么？＞
盖帽需要什么？上面的兄弟说了：
1:要有身高和弹跳2:要掌握时间差和判断

你提出的这个问题不是轻易就可以自己练到的，而是需要专业和正规的训练才可以完成的,盖帽1:要有身高和弹跳2:要掌握时间差和判断

增加弹跳就锻炼肌肉爆发力,网上有很多这方面教程

弹跳很多都是天生的练起来非常难象卡特罗宾逊
跳投网上很多教程要练先把投篮练好再练跳投
盖帽..不会

天生的

熟练