喝牛奶加蜂蜜是否科学

牛奶加蜂蜜是很好的.
热牛奶加蜂蜜可以减轻痛经,不妨每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这对痛经，尤其是原发性痛经，可起到一定的缓解甚至短期消除疼痛的作用.
治贫血:每日150cc的牛奶加酌量的蜂蜜，连续服用20日，将提高血液中红血球及血红蛋白的数目，有效改头晕、疲劳等贫血症状
还可以养颜,增加营养等.

但要注意的是蜂蜜不能直接加在刚煮沸或是和冷牛奶一起加热至煮沸.那样蜂蜜中的很多营养就被破坏掉了.等牛奶变温再加.

有利于睡眠吧