请问怎么才能让我变胖????

我原开181CM,116斤.为了长胖我想了很多方法.后来发现只要坚持天天晚上吃消夜体重上升的比较快.还有就是要好好休息.

补充下答案,既然你每天都要很迟睡觉的话,那只能找机会睡觉了,见缝插针.其它的没什么办法了.

多吃油腻食物.少运动.睡觉前吃零食.....你就可以了......

太瘦了呀~这好办，也许是荤素搭配的不好吧~我建议你这样搭配合理的金字塔荤素膳食：
早餐：脂肪高的蛋糕或奶酪，再加一杯热的伊利纯牛奶，如果还吃的下的话再吃一个芒果~
午餐：炒蛋，红烧肉，鳗鱼，高粱馒头（听说南方人都是吃这个才有魁梧的身材——胖乎乎）。
晚餐：还是红烧肉（最好常常让父母为你炖猪脚，尽量吃白肥肉，就酸不喜欢也要使劲吃）、高粱馒头、饮料橙汁、玉米。
夜宵(使劲吃，一定要坚持每天吃一大堆消夜，这样一个月就回有很大的效果了）：柿饼 或冰淇淋 或面包 或火腿肠 或煎油饼。
尽量在一段增肥时间内少吃土豆、四季豆、白菜、洋葱、空心菜、香菇菜、西红柿、胡萝卜、苹果、梨等帮助清肠的蔬果类。
而且在增肥效果为达成前尽量少运动，睡眠最好在10小时以上，像你的年龄以及身高来说，110斤就差不多了，如果没食欲，就买些健胃消食片来吃吃吧~

呵呵 这个问题恐怕只有你自己来慢慢解决了。年轻人瘦点没什么的，毕竟天天动脑用动体力的，那容易长胖啊，说不定你还是遗传的了，就更没办法了。不过，一天三餐多吃点了，加上锻炼就好了，健康才是美啊。你要瘦的结实也很赞哦，呵呵 到了三十往后数，发福的时候来了，你想瘦都不行，好好享受吧，年轻该多好，瘦的有精神了。锻炼 锻炼 吃 吃 快乐快乐 就漂亮了
忘记告诉你，最新研究成果：睡眠不足会长胖

一日多餐 早饭吃饱 中饭吃好 晚饭也吃饱 晚上的时候睡觉前1到2小时吃点夜宵(面包蛋糕+牛奶首选) 饮料喝啤酒

还有最绝的一招 慎用.(一日3餐 麦当劳) ：）

天天吃巧克力200G，并睡眠10小时以上