怎么才能让自己变胖?

不知道你每天吃的什么食物居多
谷类食物不怎么会致胖
想胖一些，建议多食用高蛋白和高脂肪的食物，高蛋白食物会增长你的肌肉，比如鸡蛋清、鱼肉，牛肉、海鲜等等。
而脂肪食物有五花肉、火腿、腰花等等，不过高脂肪食物多吃对身体不利，适量摄取就好。

在饭后喝杯水
或汤``
饭前喝是减肥
饭后喝是增肥
或在晚上多吃些``
(米见过要增肥的人啊)

睡前吃两个德芙

可能是消化系统不好，营养不易吸收，建议先从内部调理

每天睡前吃一顿
不拘泥吃什么，油腻荤腥为优。吃到微饱或者自己满足鸟然后去睡觉（切记不要再活动，马上去睡）。
连带每天喝3听可乐（亲身体验这个最增肥）。