我身高183cm体重70kg，谁能帮我制定一个健身计划啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:05:03

有点瘦 我180 73公斤 因为我是体育生
早上6~7点跑步 中午不要做任何运动 晚上睡觉前做仰卧起座 俯卧撑 （不要饭后做）这样每天坚持你能用个结实的身体

瘦了``多吃点