练完瑜珈后过多久才能吃东西

早上的练习不用做很多，简单的几个伸展的体式，，比如呼吸展臂式，摩天式，三角式等就可以了，稍微放松一下，十几二十分钟后吃饭就好。

十几分钟就可以进餐的,因为从练习的角度上来说强度不是很大,

早上起来先练，完了再做饭，饭做好了时间也差不多了

练完后就喝牛奶就行！也可吃些粗粮。做完后休息一下就可以吃了

早上练的话,最好是10分钟,练完后休息20分钟就可以吃了

正常情况下要半小时后才可洗澡和吃东西。