谁能帮我改掉心情不好就猛吃东西的坏习惯?我是个胆小内向的人,真的想改变自己,帮帮我!!

多交朋友吧.什么事都是第一步很难,和陌生人说话,脸红是很正常的.
只能说你内向,自闭症可比你这严重多了...先试着参加各种同学聚会,
通过朋友认识新朋友,一点点你的人际圈就出来了.

心情不好的时候找个没人的地方大声叫出来,或者大声唱歌吧

心情不好发泄方式 不一样吧,我呢,心情不好就是喜欢听音乐,从那能找到自己的世界,渐渐 心中有了信念,就会变的很自信,平时再做些心理暗示啊,其实看看 没什么事过不去的,不用怕这怕那的.

吃东西并不是个坏习惯啊 我高兴或生气是也喜欢吃东西