请问一天中哪个时间段进行长跑运动最有益健康？

建议在半晚5点到7点内进行，因为这段时间在生理角度上最适合人进行锻炼。
此外，在做完力量练习后，进行也很好，因为力量训练已把人身体内的糖原消耗，这时跑步主要靠脂肪供能，有利减脂。
禁，早上空腹跑步

傍晚空气含氧量最高，而且太阳快下山，也可避免紫外线伤害

晚餐前的一个小时前，在你长跑完后一个小时左右进晚餐。

黄昏时，好让浊气下沉。