疲倦想睡觉,又怕肥胖怎么办?

你是不是每天的工作量太多了啊~?也有可能是你睡太久了,这两种都可能让人经常想睡觉!
每天除了正常的作息外,最好不要多睡~!
要就是最好在中午睡上1个小时~!切记要在吃完饭30分钟以后才能睡(食物消化).

充足的睡眠可以让皮肤润滑,白皙看起来很健康
相反会变的很黄,很干燥.不好看.

而且不睡觉会减肥,但睡觉却不是一定会胖.
如果你刚吃饱了去睡,消化阻塞就会胖.
不是刚吃好就没事,

建议你早该睡觉的时候就要睡觉
最好要睡午觉哪怕一个小时.

如果怕胖,晚饭可以用水果代替,
适当的做些运动,但要保持半小时以上.

希望你不要胖~做个漂亮的睡美人:)

成年人每天能够保证6-8小时睡眠就足够了,晚上10点睡是最好的,早上应该早起.这样身体才会好,祝你健康!

身体健康是最重要的！