????为什么每天吃很少却不能减肥????

因为身体已经适应你这样的进士模式了
你要做的是正常饮食基础上循序渐进地控制食物
睡觉之前五小时不要吃东西,白天可以补充一些食物,不要不吃主食或正餐,营养不够容易生病,也不好看,盐份不够也容易水肿
面包其实很长肉的,含糖辆太高,尽量少吃吧~

减肥不是一下子就能减的，吃东西可以少吃，人也要有一定的运动，你肚子胀可能是运动不多导致积食，减肥就一定要有足够的运动，多站站，别老坐在椅子上！能站就决不坐！

吃很少不一定就可以减肥 多运动一定可以减肥