训练篮球详细的套餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 19:44:10

如果是在暑假中训练的话,建议,第一个月练习体力,第二个月练习带球传球投篮.
从运球-体前变方向-跨下交球-体后变方向-后转身-运动中变球系列组合-跨前变体.
灵活掌握各个技巧.主要看你想训练什么类型的球员.