请问各位朋友介绍一种确实有效的可帮助睡眠的枕头,谢谢

睡觉之前喝一杯牛奶

熏衣草枕头吧.现在好像有

枕头能管用吗?不太可能吧.
我知道一种出口的产品,叫甜梦茶的,对失眠效果还不错,你可以找找.

可以喝溪黄茶试试 至于枕头方面 最重要的是不要用过高的枕头
闭眼前滴一滴眼药水试试(个人经验)

你会不会有特别的喜欢一种香味呢？如果有的话试试把自己喜欢的那种香气喷在枕头上，香气不要太浓了淡淡就可以了．睡的时候向右侧睡，这样你会感觉很舒服很舒畅慢慢自然就会入睡了．
这是本人试过的有效方法哦！不知道你试了会如何呢？期待中～～～～～～

胳膊!