牙龈炎的治疗方法有?（说简单点）

刷牙
试下两面针牙膏
要中药型的

如果炎症比较严重，比如一刷牙就出血，牙龈颜色呈深红或者鲜红色（正常是粉红色有光泽），那最好去洁治，也就是洗牙。去洗牙前最好先吃3天甲硝唑（消炎药），这样洗牙时出血会比较少。洗牙是最根本的解决方法，然后就是自己注意，一定要早晚坚持刷牙，刷仔细些。其他的什么牙膏啊之类的都不重要，至于漱口水，洗牙前后可以用，不过不要经常使用，对口腔粘膜不好。

牙龈炎
牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治方法，不妨试试看。

家庭防治措施
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
●轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
●给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)，来强化骨骼。
●经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
●刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
●使用芦善刷牙
芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
●清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
●营养素
①辅酶Q10
100毫克，用来治疗牙龈发炎效果很好。
② 维生素A
用于修补牙龈组织。