无极桩的一些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:23:30
不管是无极桩还是类似的什么，我只想问，“以意引气下降至丹田”的时候，是吸气，还是呼气？
之前看过一本书，说气是吸进肺的，哪儿能下到丹田？应该是呼气，使隔膜上凸，把气从某个什么脉压下丹田。而吸气是隔膜下凸，把气从丹田里压到督脉里……反正就是呼气时益守丹田就是了。
可是另一本书就讲另一个方面了……
不知道谁对？这儿有真正懂得的人么？
附下原因，不过简单通俗点

呼吸之气和丹田之气不是一回事情。
练桩功，不需要搞什么配合呼吸。呼吸轻松自然就好！刻意去控制呼吸那就成了导引功了，很容易出偏，还是不练的好。
以提高武艺为目的的无极桩，一是练平衡，二是练松柔。呼吸是自然中得到锻炼，不是刻意去操作。
千万不要“以意引气下降至丹田”，不可以随便导引体内的丹田气。丹田气的运行是自然而然的，你好好站桩，好好去放松，排除杂念自然就会运行得很好，不要刻意去引气运行。