日常生活中那些食品含锌量比较高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 13:18:00

锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等
动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、海产品、动物内脏、牡蛎等