怎么能跑步时累的比别人慢

不太研究，说出来的方法，不知道可对：
跑的时候不要想着自己在跑步，不要想着 自己的腿，跨步，是要用大腿带动小腿，但是，在这过程中，还是不要把意念防在你的腿上，而是其他事，不要紧张，呼吸要匀称。。。

这个啊....我不太懂啦
不过可以跨大步点啊,这样应该可以的,再不是的话
在开跑时慢点,到中间时再用全力!