如何才能跳得更远?

注意掌握要领，勤于联系。如果可能的话不断地锻炼以增强体能，不过有一点需要注意：体育的事，不是练得勤就一定会成为世界冠军的，还要看自己的身体条件和目标。但是勤练习你的成绩一定会提高！

qq 85406237 详细跟你讲

在于平时练习，平时练习的时候别忘了在腿上绑上沙袋，要一步一步来，时间久了你取掉沙袋还可以飞起来。少林寺弟子都这样练的

定个目标,双腿弯曲,用力摇晃手臂,身子也随着晃动,就能跳远了

充分打开，怎别充分

腿上绑上沙袋坚持锻炼效果比普通锻炼增长3-4倍