倒立,也就是平躺,然后把腿倒贴着墙壁真的可以减小腿吗?

这样会比较累，一般女生很难做到，踮着脚尖走路： 实在不行就可以做脂肪去除改善。
使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉，脚尖点地来回做的时候，最好能用绷带绑紧小腿，这样效果最好。

那是瘦大腿的方法。。。很有效果。。。我试过噢```

以下两种方法对拉长小腿,拉紧肌肉,减少小腿及踝部脂肪很有帮助,并使踝关节灵活:
1.站立,抬起一只脚,腿伸直,脚尖向上勾,使小腿肌肉拉长,10秒种后放松.重复8次,然后换脚.
2.站立,抬起一只脚,腿伸直,脚尖顺时针转动8圈,逆时针转动8圈,使小腿四周肌肉有伸拉感.换另一只脚.

希望这个方法对你有帮助!

不一定~
我有个好办法,就是两腿一前一后,重心往后,然后在慢慢往下,会觉得小腿被拉紧了,就有效果来了.还有,坐在地上,脚上下摆动也可以收小腿