学习精力……

听起来你的状态不太好的，是不是压力太大了？
从你的表现上来看，给你一点小建议：书上有这样一个说法，觉得挺符合你。
缺乏镁会导致抑郁、肌肉酸痛和浑身疼痛无力。大豆、全麦、坚果、种籽、蔬菜和鱼含有镁—一种有效的肌肉放松剂，可以减轻疼痛。
可以在饮食上适当注意一下，多摄入含镁高的食物，看看是否能有所改善。
另外，一定要保持好的心情，这点很重要哦~~
不要总想着自己身体不舒服，放松点，如果你睡眠不好，建议在卧室用点薰衣草精油，睡前喝牛奶也有助睡眠的。

一身懒肉 多锻炼锻炼就好了