抑郁症呀 脑子总是不清醒

抑郁症是很平常的一件事 不要把他想的太严重！
给你些建议

首先：1要调整自己的作休时间 给自己一个稳定的起床睡觉时间 至少也要1星期5-6天做到！（工作老出问题 思维不清晰 肯定能好转一些）
2学会给自己每天找点乐子！看看综艺节目/小品/笑话/都好 每天笑笑对身心健康是非常重要的！
3最好没事 别一个人待会 多找些朋友出去玩玩
哪怕在一起待会也比一个人待着的效果好！ 孤独容易使人产生抑郁感——进而联想去一些不好的方面

你好，你说得了抑郁症已经一年多了，并已经影响到你的工作与生活,那么目前最明智的做法就是去看医生了。一般到医院看像抑郁症这样的疾病,医生一般是开一些抗抑郁的药物服用的.而抑郁的产生与我们的生活压力事件、神经症性格以及我们处理危机事件的能力等有关。但药物治疗只能暂时缓解我们的抑郁情绪，但却无法帮助我们改善我们性格上的缺陷，也无法帮助我们提高应对问题的能力。药物治疗康复后，我们遇到生活压力事件时，复发的几率就比较大了。所以建议药物结合心理疏导进行治疗。

你既然死不了。

那么就好好的活着吧！

你尝试与人微笑交流，一开始是会感觉自己很难受很累，但是，这就好比苦口的良药。
只要你多坚持与人交流，虽然刚刚开始累，但渐渐的就不会累了。如果实在太累那么可以休息会儿。

你已经这样做了，说明你的病好很多了，关键是看你喝不喝这最后的苦药了。

不喜欢就说明,你根本没有工心去和人交流,去开心的棉队些事情,总是用消极态度,积极点做不到吗,世无难事,只要你有心,注意观察这个世界,还是美好的事物多

建议能够学会运用“合理情绪疗法”来进行自我心理治疗。具体方法我想还是找你的主治医生更好一点。

药物可以遵医嘱服用，但疗程要足够。

给一个小小的建议：把开心的事情写出来，并告诉别人，这样会放大一些好的情绪，会对你的病有帮助的。