最快的减肥方法 我150CM 120斤 我想减到95~100斤之间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 14:48:49
希望在10几天内减肥成功
不用一些药物 因为我是学生 没那么多资金哦 我想在10几天内减去将近20斤 希望有一些可行的方法 因为我上的是寄宿学校

那样很不健康滴..
饭是必须减量得,
然后补充维生素得药,
吃清淡的要死的,
保持一天2小时的有氧运动,
推荐高温瑜珈蛤,
然后捏,
可以试着把茶叶粉和优酪乳拌在一起,
早上起来先喝温水一倍后吃,
有点类似与泻药的,
应该可以一个月减15斤左右.,
至于10几天就减掉么.
你要是愿意抽脂也行.
不过到时候很容易抽的身上一个坑一个坑的

全麦面包早餐午餐混素搭配晚餐清淡多喝水每天坚持运动三十分别以上

睡觉、吃馒头、喝白水