常吃饼干的害处?

害处：不同饼干的物质含量是不同的，有一些饼干的添加剂有致癌物质，当然含量很少，不会严重致癌
光吃饼干营养不均衡 容易发胖
好处：不容易变质
和别的食品搭配食用有着比较高的营养价值
自制饼干不仅满足自己的嘴，还能让人体会到烹调的乐趣

如果不吃正餐米饭、蔬菜，只吃饼干之类的干副食品的话，对消化道刺激很强，会得病的，如果是前期就会出现便泌，后期会出现内痔，内痔就是痔疮的一种，比外痔还要严重，就是一点也不痛，但只要你一蹲下不管是小便还是大便，肛门就会不停的流血，很可怕的。所以最好是营养搭配要平衡，我不知道为什么你要长期吃饼干，如果是工作烦忙倒致，那你一定要注意健康，生命是革命的本钱；如果觉得不吃正餐只吃饼干可以减肥的话，好是对自己身体不负责的一种表现。什么东西都不能吃得太多，也不要不吃，要取得平衡。

1\最好三餐之外饿了用来充饥或者零食(如果偏爱吃就尽量少吃);
2\烘烤出来的,吸收体内的水分,容易上火;
3\有添加防腐剂,有百害而无一益;
4\有糖份,容易发胖;
5\如果真要吃,就吃苏打饼干,会比其它饼干有营养一些.

不同饼干的物质含量是不同的，有一些饼干的添加剂有致癌物质，当然含量很少，不会严重致癌
光吃饼干营养不均衡 容易发胖!