学习压力太大,功课太紧,任务太重有什么危害

1、精神崩溃
2、人格分裂
3、身体垮台

自我调节：
1、每40分钟，去喝水，打套拳。
2、晚上，吃个苹果，用温热水泡脚。
3、每隔两天，按照《瑜伽休息术》的引导词做一遍，脱胎换骨的放松。
4、告诉自己，我是最棒的。现在是关键时刻，我要努力，我会调节，我会成功的 。
5、照镜子，对自己微笑一下，潇洒的走开。

容易让人感觉有种窒息感，久而久之导致神经衰弱，影响身心健康，导致学习成绩下降。
如果这种情况是不可避免的，也需要自己条理好心态，合理安排时间，有时心态决定着效率，决定着压力的大小，学会放松，学会调节，在人生每个阶段都很重要!!

学习不要太紧张了，要适时给自己放放“假”，娱乐娱乐身心，对学习也比较有帮助。
如果你还是觉得“学习压力太大,功课太紧,任务太重有什么危害”那就照上面说的，试试。看看有没有效果吧~