如何加快win XP计算机的开机及运行速度

我想请问一下，如何加快win XP计算机的开机及运行速度，但是不使用应用系统优化软件以及修改注册表。最好是方便易懂的方法，因为我还是 个菜鸟。
哪位大哥能支持一下，
谢谢。
最好是没有负面影响。对软硬件都无损伤的方法，如有损伤，请注明后果。
谢谢

开机速度：右键点击“我的电脑-属性”，然后点击“硬件”接着点击“设备管理器”，在其中打开“IDE ATA/PATA控制器”(不同芯片略有差异)，然后分别进入主要和次要IDE通道，选择“高级设置”，在这里找到“当前传送模式”为“不适用”的一项(这就是闲置的IDE通道所对应的)，将此项的“设备类型”设置为“无”，确定即可。

运行速度就不知了，到百度找找，不过我试过了，方法不是很明显。最实际还是把一些无用的服务关了，省下内存。你可以用深度论坛出的优化工具，体积很小，我把它放到多特的网盘上了，地址：http://www.duote.net/4982D9746C80294C 当然，这个工具在网上也可以下载到。

下载超级兔子！选择自动优化！

点“开始”菜单-运行
在里面输入msconfig
这样会打开一个对话框
在“一般”里面将启动选择改为有选择的启动
在“启动”里面选择你要开机启动的项目
其他的都可以将前面的勾去掉
如果不懂就不要乱点 菜鸟最好还是用超级兔子比较好

加快XP开机及关机 速度
在〔开始〕→〔运行〕→键入〔Regedit〕
找到 HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop 键，将右边窗口的 WaitToKillAppTimeout 改为 1000
( 原设定值：20000 )即关闭程序时仅等待1秒。
将键值 HungAppTimeout的数值改为：200( 原设定值：5000 )， 表示程序出错时等待0.5秒。
找到 HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control
将键值 WaitToKillServiceTimeout 设为：1000或更小。 ( 原设定值：20000 )
将键值〔HungAppTimeout〕的数值资料更改为〔200〕