重复动作3组20次 什么意思?

这是运动中进行素质训练和耐力训练时的常用术语，意为对特定动作进行重复，做三组每组20次，每组之间有适当的间隔。

就是同一个动作做60个，但是分三次来完成，每次20个；专业术语就是分三组，每组完成20个同样的动作；而组与组之间稍作休息，这样可达到较好的锻炼效果；

就是60次

重复动作3组20次的意思为：一样的动作做3次，每次做20次。

重复3组动作20次