洋车前子怎麽喝?

中医观点：洋车前子可软化粪便，避免便秘地产生，而且它所形成地凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目地。
营养师观点：洋车前子含珊瑚木、酵素、黏脂胶等，是一种纯天然植物纤维。
***注意：食用洋车前子，最好从少量开始，并配合大量地水，以免因为一次使用过多地纤维而导致胀气和胃不舒服！
使用方法
用量：每次一平匙（大约5克）每天2次，6~12岁地减半，记住要多喝水。
使用：可加在300~600cc地冷水或温水中，也可以加在饮料中；也可以加到牛奶、豆浆里做早餐或是饭吃，搅拌均匀就可以吃了，不要用热水直接冲调，可以用冷水调匀后再加入热水。
时间：饭前饭后使用皆可，饭前半小时食用效果更好哦！
呵呵祝你减肥成功哦！