一个抑郁的人寻求帮助

首先,我觉得你可以想想你有哪些优点,你有哪些别人所没有的特色,只有正确认识自己,知道自己的优势何在,你才会慢慢变得有自信.可能你扩大的自己的缺陷,或者被自己的缺陷蒙住了你的优点,总以为自己不如人,以为大家都喜欢你...其实你错了,每个人都有缺点的,你越是自卑,别人越留意到你的缺点,你就没办法自信起来~~~
寻找自己的优点,在心里暗示自己,我跟别人是一样的,其实我也很棒,慢慢的别人也会看到你的优点,你自然也会变得自信了~~~试着敞开心扉,你会发现,其实周围有很多好人,有很多想去了解你的人,有很多真诚的人愿与你交朋友~
想想,有很多不幸的人,他们同样生活的很快乐,他们可以,没有理由你不可以,相信自己一定能行!希望你天天快乐^_^

这不是抑郁而是从小的狐臭引起的害羞。 没关系的

如何克服害羞心理

基本上每个人都会在某些方面感到害羞。如果你因为害羞而感觉不舒服的话，那你也许该上几堂课，学习一下如何建立自信。你可以根据医生和心理学家的建议来树立自信心。
打定主意在与人交谈时不要退缩。你想说的话和别人说的同样重要。还有，不要因为羞怯而拒绝晚会邀请。
如果你和一群人在一起，那你应该提前做好准备。把你自己的优点列出来，然后再列出你想与别人分享的观点、经验和技巧。提前想好你要说什么，然后大胆地说出来。
当你在人群中开始感到不自然时，深吸一口气，把注意力集中在其他人身人。要记住并不单单只有你一个人有这样的感觉。别人也都在关心着他们自己留给别从的印象。
没有人能够做到完全不害羞，可是大部分人确实学会了在生活中逐渐克服羞怯。甚至专业演员们都承认他们也经常感到不自然。他们努力克服这种情绪以便面对众多的镜头和观众。
只要努力去控制害羞的感觉，你就会得到回报。然而，给别人一个机会，让大家更加了解你也许是克服害羞最好的理由。

在校园里只要稍微注意观察，不难发现一些学生很害羞的现象：课堂提问时，总是低下头，用课本遮住脸；与；老师相遇时急忙绕道而行；在班会上发言时，常常面红耳赤，声音弱小；当同学们聚在一起娱乐时，害羞的同学却远远躲在不显眼的地方，悄然观之。这中间女生为数较多，但也不乏男生。他们由于害羞而不敢说话，不愿多与人交往，