马上就要上六年级了!希望大家帮忙订一个合理的早餐菜谱

对于进入青春期的孩子..早餐一定要保证吃饱和吃好..早餐的食量应相当于全日量的三分之一..
我也很同意楼上的朋友..一杯蜂蜜水搭配几片面包..可以带两块小巧克力.或是几片面包和一瓶牛奶或酸奶..在早上10点左右吃..
由于上午第三,四节课时..血糖水平降低.就会产生饥饿感,反应迟钝,从而影响学习效率..
这个年龄阶段的学生..必须保证摄入充足的食物.保证优质蛋白质的摄入..可以选用..鱼虾.瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆腐.豆浆等等..这些食物不仅含有丰富的优质蛋白质,还富有钙.维生素A.维生素B2..
鱼和虾.贝类..尤其是深海鱼含有丰富的DHA..可以大大提高大脑功能.增强记忆力.

恩,这个,早吃好，午吃饱,晚吃少嘛,所以依在下来看,早上应该,一杯热牛奶,两个热的鸡腿,最好现炸的,然后两个鸡蛋饼,再来油条两根和豆腐脑一碗,恩,应该够了.

早上刷完牙空腹喝蜂蜜水，然后吃一个鸡蛋，一杯牛奶，3片面包，OK~

随便吃点胡辣汤 油条什么的就行了么 我们那时候不就是这样？

一杯牛奶,两个面包(或者其他主食),一个苹果,足矣!

时间充裕！
买个适合你吃得面包，
一定要喝一瓶牛奶，帮助长高...
或者吃鸡蛋，聪明呀！
吃一碗馄饨或饺子也行~~
肉馒头很好吃...
你爱吃什么小点心早上就准备一点，你们家或学校附近应该不会没有点心专卖店吧。
放学买好你喜欢的点心放在冰箱里第二天早上吃...
或是在家附近卖也可以...
不要吃太油腻的早餐。
喜欢什么就吃得开心呀！