少吃零食.能减肥吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:32:09
我的手臂和腿都很肥..请问是因为吃零食吃得多才这样的吗?那么应该怎样才能瘦下来呢?..因为我现在正是发育时期.(初一)减肥节食当然是不行的.!
少吃零食.限制饮食量是否能够瘦下来?
还有..关于每天饮食的营养.也请各位多多指教!
(那些"抄袭"的..请勿发表.)
什么运动对瘦身有帮助?..听说跑步不行.会让小腿有肌肉.!

少吃零食很有用的 一般 光吃饭的能量是足够发育用的 零食的能量就变成了脂肪 平时多运动 这是说的最多也是最经典的 少食多餐 不要这一顿不吃 下一顿猛吃 那样很能长肉的 呵

零食是最发胖的东西哦.
饭量不变多做些体育运动多喝水,,剩下的减肥方法是你不能用的因为你还在长身体

零食会令人发胖,少吃是好点,但也不代表肯定会瘦下来
节食会伤身,当瘦到你满意了再停止节食又会胖起来
减肥可以吃多点高纤食品
你是学生,如果有可能的话早上跑跑步会有不错的效果
但是前30分钟只是消耗身体糖份
30分钟后才开始燃烧脂肪
所以每天早上最少要跑一小时
的确好难坚持的
希望你有这样的毅力
祝你成功