怎样锻炼自己 让自己不再懦弱

这个世界上之所以有你，是因为必须有你的存在，你是有责任和义务 的，或者说你有自己的使命，所以不要自卑，你的使命，只有你能胜任，别人能力再强也不行。
人有生老病死，千万年的变幻，还不都是一样？你去读读历史，与历史上的人物相比，你这点自卑算什么？你用得着自卑吗？
活得精彩些！你是个男子汉！当你有了自信、有了生活的目的，当你不为自己而生活，你就是伟大的！
努力去克服已经形成了的旧观念，战胜自己是最难的，你要每时每刻提醒自己，战胜自己的自卑！在思想中努力去除它，慢慢就好了，会有一个过程的。

努力和别人交流,建立友好关系.别人向你挑衅的时候,忍不起,躲得起.
多注意锻炼身体,增强体质.很多时候不是别人,而是自己看看不起自己

一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。 我觉得自信心是需要慢慢培养的,不用急.
首先要对自己有信心,相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.
还有最重要的是,做自己想做的合法合理的东西,不用太理会别人是怎样看你的.其实,在很多时候,别人是不大理会你的,每个人最关心的人是自己.这是有我的经历证明的.我上心理课,老师与我们玩过一个游戏.我们一群陌生人围成一个圈,然后安顺序来作自我介绍.说出自己的姓名班级爱好.每次作自我介绍都要先把之前作过自我介绍的同学的自我介绍复述一次,这样我们就可以把那些同学的名字班级爱好记住了.这是很好的认识陌生人的群体游戏.游戏玩完之后,我们发现在游戏的过程中,我们只会留意自己的名字有没有被下面的同学说对,至于别人是怎样作自我介绍的,我们相对来说比较少关注.所以说,我们不用太在乎我们做事时,别人是怎样看我们的.其实,他们都只是在关注他们自己做的事,他们很少理会你的.所以,不用担心,大胆把自己想做的做出来,大