怎样更快的睡着？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 10:19:39

每次10点半躺下去，都要等到11点多才能睡着
有没有方法能尽快入睡？
但每次睡前都要洗澡，睡意又没了！

多运动，累的话就很容易睡着的！

酒！累！药！书！广播！
早晨洗！

可以大声地唱歌，唱一会儿就会累的。累了自然就会睡着的。

数数啊
听收音机啊

眼睛睁大点盯着天花板看，眼睛看酸了，就能睡着！