请教专家，关于辞职的问题

我是2006年9月份和公司签订劳动合同的。
合同中关于我方单方中止合同的条款要求如果我方违约，需交纳违约金，和培训费。（从上班到现在没有任何外出培训，正常工作，但是参加过几次公司自愿的新产品使用知识介绍）
合同中注明给正式职工交纳养老保险和医疗保险。
但是由于个人原因我想中止合同
公司提出要交纳培训费，和退还各个由公司交纳部分的保险金（合同没有提及）
请问，培训费和退还保险金是否合理？
另外，劳动合同是否应该一式两份 ，公司不给我劳动合同是否合理
如果不合理我需要取得什么证据，具体怎样操作才能保护我的权益
谢谢个位专家

请教专家，关于辞职的问题 请教专家关于辞职转移保险问题 请教关于辞职的问题。 关于新人辞职的问题要请教 请教专家：关于845的问题 请教 崔衍渠专家 关于瑞星的问题 关于紫癜的问题,请教专家 一个关于玉米的问题，请教专家！! 请教专家：关于舌苔发黄的问题 请教专家关于手受伤的问题？