我的小腿太细了怎么能让它变的粗壮一点，急急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 11:53:14
我的小腿太细了作为一个男生小腿太细了不好看，给别人的感觉好像就是一铲就断那种，怎么能让它变的粗壮一点。请专家指教啊！！

绑沙袋走路

首先最主要的就是锻炼，其次就是多使用小腿。比如多站，多跑。

小腿负重练习，特管用，我练过

短跑,跑好后坐下或躺着休息

跳绳,绝对速效,多加练习,4周见效果