我是一个心理极度脆弱的人,经常会想不开,我该如何?

换位思考，站在别人的角度，想事情，那你就不会认为别人是把你怎么看的，而是那样看的，尽量往的方面想事情，别想的太复杂。要不然，会活的太累的。
常常抱着宽容，开朗的心境

要不看看周星弛的电影，把不开心的事情忘了

你一定很敏感吧,一个人太敏感了,就会觉得心理脆弱.
不过,你能认识到自己的问题,说明你的还有自知之明
做心理咨询,也许是最好的办法.

看看恐怖片吧