关于心理,瑜伽和成长..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 11:49:29
16岁德女生,.想学瑜伽..
我有病.西西..其实压力也不大,学习也还好..
可能是非主流之类德看多勒.变得神经兮兮..
我跟家人说勒.我要学瑜伽.要不就去看心理医生..
然后他说我没病,.开学了好好学习就行..瑜伽一点用都没有..
高中学业紧张,哪有时间练习什么瑜伽..
可是我画画,现在想学瑜伽勒..
一周一次可以嘛?.会有效果嘛?
我不会因为这两样影响学习..而且这样我比别人少学习..
应该会更努力德八..西西..

我不想你们去复制什么狠多狠长篇德资料来解释..
只想你们提个建议.有建设性德建议..
好不?

一个星期去一次也可以的吧，我开学后老师就让我一个星期去两次次，你还可以在家练习啊，我觉得瑜伽的精髓不在于量而在于质，在家的时候能够完全投入进去也会有效果的~加油啦

每个人的感受是不同的,有可能你上午练习后,下午就有明显的效果,而有些人却是需要练习3个月,或者更长.这要听从你自己身体的感受.
楼上的方法是可以的,但是效果绝对不会明显,我不推荐
你认为没时间练习的话,我要告诉你:
拥有再多的财富却没有健康是没有用的。而且，健康不佳也会造成时间和金钱的浪费。瑜伽有助于消除紧张和压力，预防受伤，改善健康状况，使心意思想清晰明澈。所以，练习瑜伽能让您少生病，在工作中更能干、更高效、更多产。瑜伽会真正地为您节省时间。
你可以在早上练两三分钟,在课间和睡觉前练习两三分钟,一天下来,你会发现自己其实练习了很长的时间.会得到很大的益处的

很简单.瑜伽一周一次估计没效果,但是你可以同时进行的,就是边保持瑜伽坐着的那个姿势边看书,没影响的.话说我也是这么做的.