郁闷人发问:怎样在饿的时候降低饥饿度?(经验人士进)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:02:55
我平时都挺能忍的,今天是鸡蛋黄瓜减肥的第一天,早上吃了一个鸡蛋(黄瓜我不喜欢吃),也许是起来的太早了(5点多),我到了9点多钟,竟然跑出去吃了一碗米线!又吃了4个小笼包和一个玉米馒头!
我怎么这么能吃啊!!!烦死了啊!
虽然现在自责,可刚才可没这么想,我真是个失败的人,我这样一定不能减了!!! 我 只是想问问怎么降低饥饿度,避开那种感觉呢???
(不用说什么健康减肥了,开始我就这样安慰自己,害苦了!)

想吃的时候去刷牙

另外你要吃好早饭，只吃一个鸡蛋怎么能不饿？！

早餐加上麦片粥或者全麦面包，对减肥有好处

加油，别太苛求自己，但要适当节制

不喜欢吃黄瓜可以选择吃水果啊,吃苹果,要慢慢的吃,这样能减少饥饿感

嚼口香糖.最好是木糖醇的.其他的嚼过口腔里会酸酸的.我试过很管用的.

一个办法 运动
有效
而且运动完了
不想吃东西

三楼的说得很对,苹果可以抑制食欲,在你最饿的时候吃一个很小的苹果,不要再吃了,你会觉得不是特别爽,但能立刻解饿,帮助你坚持节食!!

饥饿的时候去练习愈加，很快就忘记饿了！