在激烈运动之后喝什么水最好?

运动后喝碳酸饮料可以迅速降温.(因为有二氧化碳),但是长期摄入过多的碳酸会引起钙的流失容易造成骨质疏松!

激烈运动后喝白开水加白糖最好！
1、可以迅速补充流失的水、葡萄糖。
2、对肠胃没有任何刺激！

一般来说.不易喝碳酸饮料,如一楼所讲.尤其是运动员.基本上都不喝这种饮料的.喝普通的凉白开就行了,如果有条件,少加点盐.因为运动时体内会消耗大量的盐.比如打篮球时,打完后脸和身体上会有很多白的道道出现,那就是析出的盐份了.

盐水最好。补充流失的盐份，价格也便宜。那些所谓的运动饮料很贵的。

喝点淡盐开水，这样补充在运动中丧失的盐份。不要喝冷的冰冻的，容易刺激肠胃。