为什么总是觉的很累一样?

和饮食习惯是有一定关系的，少吃油的，辛的，可以适当吃点苦瓜，苦瓜对心脏有好处，吃点清淡的，汤是一种好的调样品，
适当地休息很有必要，时间不一定要长，5～10min 就enough了，坐车时，走路时，喝水时.....都可以，关键是心情放松，可以打个哈欠，伸个懒腰，都可以放松心情，而且很管用。
睡眠不好，应该适当运动，每天适当地运动可增强心率，简短半个小时的入睡时间。睡前喝点水，深呼吸都有利于睡眠....

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三季”，就是说觉得累很正常，毕竟工作生活有那么多事情需要你处理。但我觉得你的情况应该和饮食无关，是处于亚健康状态的表现，建议你去医院，最好是中医看看，把你的生活方式，运动，心态以及饮食都作一下调整。肯定会好转的。

多补维生素，

没，是正常反应。