第一次演讲怎么办

呵呵，走过这一步相信你会更成熟一些，记得我第一次做年度报告的时候，10分钟下来，后背都湿了，告诉你一句话“相信自己”

你一定要自信，尽量多使你的演讲变得吸引人、有趣，肢体语言也是很重要的，这时候，你要抛开一切专心演讲要知道，紧张是没用的，要的是自信。

要相当自信，紧张就多深呼吸，想象没人

要相当自信，当然是建立在充分的准备之上的。多深呼吸，演讲时想象自己是对好朋友讲呢。

不要想那么多，最要紧的是自然。把他们想象成是你的下属。说不定会有不一样的效果哦。祝你成功！

很简单,我们天天演讲,放轻松,不要紧张,忘词时不要表现出来,要巧妙地掩饰.一定要有感情,面目表情要好.稿一定一定要背熟,自己对着镜子先练几遍.好好领悟.
,眼睛要发直,演讲时要经常摆头,所有人都要看到,发现有些听的很认真的要多看一下表示礼貌 ,我帮你找了点资料,希望对你有帮助:
1 演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

2 演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

3 演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无